ご飯のお供に | 日々をご機嫌で過ごすためのピラティスと東洋医学

日々をご機嫌で過ごすためのピラティスと東洋医学

東洋医学を元に季節に応じたピラティスで、今の自分の身体と向き合いトレーニングとストレッチ。
そして、カラダが喜ぶもの食べることで、本来のカラダを取り戻しましょう。

昨年は何故か苦くなり失敗したキュウリ


今年はイボイボの四葉胡瓜が順調に収穫できています。


そこで、キュウリのQちゃんを。

キュウリは利尿作用があり、この時期おすすめの食材です。

酢の物は、食欲のない時にさっぱり食べられること、疲労回復の効果も望めることからよく作りますが(梅干しを作る時に上がってきた梅酢を活用)、たくさん消費する時は、これ☝️


ナスやトマトはまだ収穫には至りませんが、実をつけているので今後が楽しみ🍆🍅