この下で、いろんな命が春を待っているのでしょうね。
今週のスタジオレッスンではリングを使ってエクササイズをしています。
以前使っていて暫く眠っていたリング。
いつもと違うプロップを使うことで、脳に刺激が入るだけでなく、今まで使わなかった筋肉にも刺激が。
身体が負荷や刺激に適応したり、脳もトレーニングに慣れることで、同じ動き繰り返しても筋肉に対する効果が薄れてしまうことがあるようです。
そんなマンネリを防ぐためにも、なるべくレッスンの内容は少しずつ変えるようにしていますが、プロップも大切な要素。
春に向けて、筋肉もそろそろ目覚めさせていきましょう。