いろいろ使い勝手はあるのですが、今日はお尻のエクササイズに使いました。
道具を使うことにより、ターゲットとしたい筋肉にアプローチしやすかったり、負荷もよりかかりやすかったりします。もちろん、使い終わった後は、アルコールスプレーをして衛生には十分配慮。
今日は暫くいらっしゃっていなかったお客様が4名も一度に！という嬉しい日。
離れていてもピラティスの良さを覚えていらっしゃり、また、通ってくださるのが本当に幸せです。
次第に日常に戻り始めたレッスン、このまま持続できるよう、これからもコロナ対策に気をつけていきたいと思います。