ゆとりが生まれる
食×心×時間術コーチ
omusubi（おむすび）の
伊藤真奈美です。
妊娠中に出始めた
謎の湿疹
大人になって発症し
吸引薬を使っていた喘息
薬では一向に治らず
何年も辛かった体調が
食事改善したら
3ヶ月で完治した経験が
あります
長年悩んできた
生理痛、頭痛、
慢性疲労、イライラ
気分の落ち込みも
食を改善したら自然と
解消していました
そんな経験から
食の力に気づき
謎の不調やだるさで
大変な思いをしている
ママとお子さんを
助けたいと
食×心×時間術を
お伝えしています
初めての方はこちらも
ご覧いただけると
嬉しいです
＞＞＞自己紹介
今日も読んでいただき
ありがとうございます
前回のブログで
２月下旬から
インフルエンザになり
息子共々撃沈しました
と書いたところ
何人もの生徒様や
卒業生様から
温かいメッセージをいただき
本当に
ありがとうございました
解熱してからも
しばらくデトックスがすごくて
（特にすごい量の鼻水）
鼻づまりで呼吸が苦しく
口呼吸だと苦しくて
喉が乾燥して
夜もよく眠れないし
睡眠不足が続いて
とてもしんどかったです
結局、
鼻水鼻づまりが解消したら
今はすっかり
元気になりました
２月20日に発症して
３月３日くらいまで
体調が悪かったので
私には珍しく
かなり長びきましたが
まずは元気になりました
というご報告です
なんで今回、こんなに
鼻水がひどかったのかというと
私は今回、どうせ
インフルエンザになって
高熱が出ているついでだから
デトックスのチャンス
と思って
ホメオパシーという
ドイツ発祥の自然療法の
レメディを使って
意図的に
デトックスを起こしたので
その影響も
大きかったと思います
身体が本来あるべき
良い状態に戻っていく際には
大掃除、デトックスが
起きます。
身体の中に溜まったゴミを
排出するので
一時的にわーっと症状が出て
悪化したようにも
見えるのですが
治癒の過程で必要な
好転反応と呼ばれる
身体の大掃除なんです
現代に生きていると、
どんなに食事とかに
気を付けたとしても
有害物質を取り込むことを
ゼロにはできません
大気中にも水道水にも
身の回りのいろんなところに
化学物質は含まれていますから
ゼロにしようと思ったら
原始時代の
無人島みたいなところを探して
暮らすしかない
だから、
現代社会で生きる私たちは
定期的に体に溜まった
悪いものを
お掃除する必要があるんです
私は
インフルエンザとか何かで
高熱が出たり
食欲がなくなって
強制的に胃腸を休められるのは
素晴らしいデトックスで
「ありがたいこと」
と捉えているし
講座の生徒様たちにも
そうお伝えしています
私はかれこれ７年くらい
ホメオパシーを使っていて
西洋医学と違う
代替医療、自然療法といわれる
分野のことも学んでいるので
ホメオパシーって何なの
気になるなぁという方は
下記のLINEに
「自然療法」と
メッセージください
（６か月講座でも
お薬要らずの暮らしの
一手段として
ホメオパシーについても
お話ししています）
さてさて、
そんなこんなでこの数週間
ひどい鼻水と
鼻づまりだったので
花粉症の方って
相当大変だなぁ
と
体感するには十分でした
鼻水や目だけの問題
かと思いきや
鼻が詰まって
呼吸がしづらいだけで
頭がぼ～っとする
四六時中、酸欠気味
全然ゆっくり眠れない
ますますぼ～っとする
眠れないからどんどん疲弊する
眠れないから免疫力が落ちる
眠れないからメンタルも落ちる
とにかくだるい、倦怠感
疲労感がすごい
生きてるだけで重労働
という、
いろんな辛さが出るんだと
思い知らされました
花粉症の方って
今本当に多くて
しかも
低年齢化していますよね
（幼少期から花粉症とか）
でも、
私の講座の生徒様たちは
かなりの割合で
去年まで花粉症だった方が
完全に治癒されたり
症状が軽くなっていて
「今年は快適です🌸」
「食の力はすごい」
と感激してくださる方が
多いです
花粉症って
一度発症したら最後
みたいなイメージですが
全然、普通に治るんです
花粉症対策として
気を付けると良いことって
一般的には
発酵食品をとりましょう
乳酸菌が良いですよ
ヨーグルト
キムチ
納豆
などなど
いろいろあると思いますが
私が常々、受講生様たちに
お話ししているのは
どんな良さげなものを
足すよりも
「引き算が先」
ということです
私達はどうしても
花粉症に効く食べ物は
なんですか
〇〇（不調）を改善する
食べ物はなにがありますか
という足し算の発想に
なりやすいですが
（みのもん〇さんの番組でも
そういうのをたくさん
やっていましたしね
）
でも、何であれ
良さげなものを足す前に
まずは
悪さをしている原因を知って
それを
引き算しないことには…
たとえば
泥水が入っているプールに
新しく、きれいな水
しかも身体に良いと言われる
「水素水」とかを
入れたところで
泥水の量が増えるだけ
ですよね
良い水を足す前に、まずは
泥水を全部出し切って
プールをきれいにすることから
始めないといけないんです
花粉症の話で言ったら
泥水って何なの
プールをきれいにするって
どういうことなの
と思いますよね
長くなるので、
続きはまた明日のブログに
書きますね
花粉症がお辛い方は
明日もぜひ
お読みください
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます
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