ゆとりが生まれる
食×心×時間術コーチ
omusubi（おむすび）の
伊藤真奈美です。
娘の妊娠中に出始めた
謎の湿疹
大人になって発症し、
吸引薬を使っていた喘息
薬では一向に治らず
何年も辛かった体調が
食事改善したら
3ヶ月で完治した経験が
あります
また、長年悩んできた
生理痛、頭痛、
慢性疲労、イライラ
気分の落ち込みも
食を改善したら自然と
解消していました
そんな経験から
食の力に気づき
謎の不調やだるさで
大変な思いをしている
ママとお子さんを
助けたいと
食×心×時間術を
お伝えしています
初めての方はこちらも
ご覧いただけると
嬉しいです
＞＞＞自己紹介
今日も読んでいただき
ありがとうございます
昨日のブログでは
ママが食の力、影響力を
知っていれば
お子さんの発熱や頭痛、
腹痛、その他の不調は
たいていの場合
病院に行くまでもなく
家で解決でき
日々の暮らし、子育ては
本当にラクになりますよ
と書きました
今日は、それに関連して
ちょうど先日
医療費のお知らせが
郵便で届いたので
公開しようと思います
こちらは私のもので
去年の夏に突き指したのが
なかなか治らず、心配になり
念の為と思って
整形外科を受診した
一度だけ。
わが家に届いた
医療費のお知らせは
以上です
子どもたち二人も夫も
去年も一度も病院を
受診していないので
届いていません
食事改善する前は
冒頭に書いている通り
私は謎の湿疹に
7年以上も悩まされ
皮膚科に通って
ステロイドを塗っていたし
息子の出産後
喘息も出始めたことで
耳鼻咽喉科にも
通っていました
ママになってから
喘息になったという話、良く聞きますね
妊娠出産授乳で
子どもに栄養をあげて
子育てが始まれば
多忙で自分のご飯になんて
かまっていられないせいで
栄養不足になるためです
息子は息子で保育園時代
しょっちゅう熱を出し
中耳炎も繰り返し
耳鼻咽喉科や内科に
よく連れていっていたし
発疹も時折出ていたので
皮膚科のお世話にも
なっていました
だから
私と息子の分だけでも
医療費のお知らせは
1枚に収まりきらず
2枚はありました
これだけの回数
病院に通い、
通院時間や待ち時間を
かけていたら
どれだけの時間を
あの頃、体調不良に
奪われていたんだろう
と思います
さらに
通院だけじゃなく
しょっちゅう体調不良で
寝込んだり
寝込むまではいかなくても
疲労感で動けない
何かやろうと思っても
動けないから終わらない
ワンオペ暗黒時代は
そんな毎日を
過ごしてきました。
もうなんでこんなに
時間がないの
なんでこんなに忙しいの
なんでこんなに
子育てって大変なの
ワンオペ育児なんて
無理すぎる
夫が家にいないせいだ
あいつが悪い
なんて、夫のせいにして
喧嘩していましたが
実は、
私や子どもが頻繁に
体調不良で病院に行ったり
感染症で寝込んだり
疲労で動けなかったり
していたせいで
時間がなかったのが
かなり大きかったんです
夫がいなくて
協力が得られなくても
ママの私が元気で
動ける体ならば
別にワンオペでも
全く問題なかったことに
体が元気になって初めて
私は気がついたんです
夫の力を借りなくても
何の苦労もなく一人で
家事育児ができ
時間の余裕があるから
働いていても
自分時間で
好きなこともできる
体は栄養で満たされ、
心も好きなことで満たされ
子どもや夫へのイライラは
ほんとに激減しました
たまにはカチンと来ることもあるけど
それはまぁゼロにはならないですよね
さらに夫も、
食生活を徐々に変えて
すごく元気になったので
(夫は幼少期からの花粉症、湿疹、
職業病の肩こり、頭痛、
夏は夏バテ、熱中症、ふらつき、
朝は一年中慢性的に疲れていて起きれない)
自ら家事を手伝ってくれたり
子どもと遊んだり
出かけてくれる神旦那に
変貌したんです
一人でも余裕で
家事が回るところを
夫が思いがけず家事を
やってくれたら
「えいいのに〜
やってくれるの
助かる〜、ありがとう
」
って思いますよね
そんな風に
わが家は夫婦そろって
体が元気になったことで
夫婦、親子、家庭がすべて
円満に変わったんです
本当に
時間のゆとりや心のゆとりは
体のゆとり(元気な体)から
生まれるんだと
しみじみ感じています
余裕のない慌ただしい毎日、
イライラする毎日を
どこから変えたらいいのか
わからない
そんな方は
まず見直すところは
食生活です
たくさんのママとお子さん、
そしてご家庭が
食の改善から
大きく変化していくのを
この5年間、伴走しながら
たくさん見せて
いただきましたから
お薬•病院に頼らなくても
元気になれるご飯の基礎は
３か月継続の
褒められご飯レッスンで
お伝えしています
例えばこんなことが学べます
時短料理（実働15分ご飯）
無添加ごはんを叶える調味料
身体と心を元気にするご飯
バランスの良い献立とは
体調不良時のごはん
体調不良時自宅でできるケア
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６か月のレッスンでは
ママのための時間術
甘いものが無理なく減る方法
身体と心を元気にする栄養学上級
自分を大切にするとは
感情との正しい付き合い方
親子•夫婦関係円満の秘訣
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食や食養生の知識だけでなく
私が子育てや起業を通して
学び、実践してきた
時間術、自己理解、
心理学、脳科学、
子育てコーチングや
親子夫婦の関係構築
などをお伝えしています
これらのレッスンの詳細は
ブログでのご案内は
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判断した場合にのみ
ご案内させていただく形と
しています。
それくらい
お一人お一人に寄り添って
相思相愛の関係を築きながら
開催したいと思っている
講座ですので
ご理解いただけると
うれしいです
今日も最後まで
お読みくださり
ありがとうございます
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