体調不良、時間に追われイライラしていたフルタイムワーママさんの変化

 みなさん、こんにちは

ワンオペママを救う食×心×時間術！

料理教室omusubi（おむすび）

主宰の伊藤真奈美です。

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食×心×時間術の連続講座の受講者様から

またまた、嬉しいご感想が

こちらのママさん(Nさん)

三児のママでフルタイム勤務。

育休明けで今年から

新部署に異動されたばかり。

講座を始めてくださった当初の

現状把握シートには

A4用紙４枚にもわたって

ご家族の不調や、ご自身のお悩みを

書かれていたんです。

ご家族の体調不良は、

プライバシーもあるので

箇条書きにしますが

【Nさん】

・めまい

・目元のくま

・寝かしつけで寝落ち

・朝の寝起きが悪い

・疲れがとれない

・ポテチやチョコを欲する

【旦那様】

・ひどい頭痛

・花粉症

・冷え症

・汗かき、ベタベタの汗

【長男さん】

・鼻水が常時、ひどい量

・肌の荒れ

【次男さん】

・肌の痒み

・肌のざらつき

(ステロイドや保湿剤で対処)

・汗かき、あせも

時間の使い方に関してのお悩みは

こちら。

こんなお悩みを抱えていらしたNさんが

これだけの変化

本当に嬉しい。

Nさんもおっしゃっている通り、

ママが元気だったりご機嫌だったら

家族が幸せなんですよね。

そのためにいちばん必要なのは

ママの「ゆとり」、なんです。

体のゆとり、時間のゆとり、心のゆとり。

このどれもが揃わないと、どうしても

イライラ、ギスギスします。

いつも疲れがとれなくて

体が不調だったら

自分も楽しく過ごせないし、

家事も子育てもしんどいですよね。

時間にゆとりがなくて

毎日やることに追われていたら

些細なことで爆発しやすくなりますよね。

時間のゆとりのなさは、

心のゆとりのなさにも

繋がるということです。

だから、私は

☑️食で体を整え、体のゆとりを作る

☑️時間の見直しで時間のゆとりを作る

☑️要らない思考や物事をやめ

心のゆとりを作る

っていうことを

セットでやる必要があると思っています。

Nさんはまだ講座受講の途中なんですが

すでにこんなにも変化されて

お悩みをだいぶ手放されました。

お悩みから解放され

体、心、時間にゆとりができるようになると

人って、本来自分が向けるべきところに

エネルギーを注げるようになるから。

これからのNさんが楽しみです

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