女性のためのカラダ改善サロンT’s
ツヅキトモエです。
季節の変わり目に
体調を崩しやすい方増えています。
秋は、夏にゆるんだ身体を引き締めて
寒さに耐えられる冬の身体へと
準備が始まります。
頭を触って硬くなっていたり
肩甲骨や骨盤が硬くなっていると
疲れが抜けにくく
体調も崩しやすくなります。
前回までにお話したのは、
そして今回は実際に
骨盤を整えていきます！
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実践！骨盤を整えるケア【動画】
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骨盤の歪みを整える方法を
動画で紹介していきます。
どなたでも簡単に出来るので
ぜひ動画を見てやってみてくださいね！
【骨盤のゆがみチェック＆調整法】
この骨盤ケアは寝る前に
ベッドの上で行うのがオススメです。
骨盤のバランスが整って動きが
スムーズになると、熟睡しやすくなり
疲れも取れやすくなりますよ(^^)/
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