こんにちは！
カラダ改善トレーナーのトモエです。
最近すごく感じることがありまして・・・
それは何かと言うと、
「時間の使い方が下手！」
日々の作業に追われ、
重要なことが後回しになって
睡眠時間が削られまくり！
みなさんは時間を有効に使ってますか？
自分の大切にしたいこと
心が豊かになること
が後回しになっていないですか？
自身の普段の生活における時間を、
その「重要性」と「緊急性」で分類する
「時間管理のマトリックス」
を紹介します。
１日の時間の使い方は上記の図のように
４つの分野に分類することができます。
１）緊急かつ重要
・締切間近の仕事
・家事や食事
・どうしてもやらなければならないこと
２）緊急ではないが重要である
◎自分にとってもっとも大切にするべきもの
・将来のための勉強
・豊かな人間関係作り
・健康管理
３）緊急だが重要ではない
・重要ではない電話やメールなど
・家族からの頼まれごと
４）緊急でも重要でもない
・ネットサーフィンやゲームなど
・ムダなTV視聴
・答えの出ない物事への悩み
・無駄話
・生産性がない飲み会など
よく「忙しい忙しい」と
口癖になっている人は
第３第４領域を全てこなそうとして
振り回されている可能性が高いですね(*T^T)
では、それぞれの領域の事柄を
どのように処理すれば良いか？
以下の図を見てみてください。
このように、事柄を分けて、
それぞれの事を
・すぐやる
・予定する
・任せる
・排除する
と分けて行動すると
頭の中が整理され、
時間をうまく使えるようになります。
私は、整体を教わっている先生から
『緊急よりも重要なことをやれ！』
とよく言われていました。
目の前の緊急性の高いことばかりに追われていて、
毎日焦っているばかりで
重要度の高いことをやっていない。
この場合、
今は上手くいっていても、
未来は作れない。
緊急なことは人に頼めるが、
重要なことは「自分」でしか出来ない。
すぐに成果にはならないが
自分の「質」を上げていくのは
誰かにお願いできないし、
健康でいたり、仕事をするための身体づくりは
「自分」でしか出来ない。
つまり、
第３、第４の領域に使う時間を減らし
第２領域に使う時間を増やしていくと
人生が充実していく
ということですね。
最初これを聞いた時は、
あまりよく理解できていなかったのですが、
最近時間の使い方が下手だなぁ、
と思ってこの言葉を思い出しました（遅）
時間の使い方を書き出して
整理することで
無駄な時間が省けるようになります。
無駄な時間なんてない！と思っている人は
人に頼むのが下手だったり、
断れない性格だったり、
今やらなくても良いことを
やっている可能性があります。
忙しい中でも、
重要なことを１日１つはやって
自分の「質」を上げられるようにしたいですね！
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