今日も朝からヨガまり先生の巡りヨガ。
週に1回、ヨガまり先生と一緒に
レッスンできるのは、わたしにとっては
ものすごくよくて＾＾
レッスンしてみると、自分のカラダの状態がよくわかる。
あ、今日は、呼吸がうまくできてないな～
思ってるより、カラダが固いな～とか(笑)
でね。
そんなことを思うだけでいい、と
ヨガまり先生は言ってくださいます。
今日は、こんな感じなんだな～ということを
感じていればいい、と(笑)
これ、自覚ができるってすごいこと。
意外と自分の状態って、
わかってない人の方が多いなと思うのです。
こうして、ゆるゆる緩ませてもらって、
ちょっとちょっとの優しい筋トレもしてもらってるおかげで、
毎日、びっくりするくらい元気に暮らしております(笑)
はい。ここです(笑)
元気に暮らしている、と発信してると
元気＝どこにも痛い所や、不調がない、
と思ってたと、仲良し女子友に言われて、
ビックリしたんですよね(笑)
わたしが、元気！って自覚しているのは、
過去のわたしと比べて元気、だったり、
動けないほど、しんどいわけでもないから元気だったりｗｗ
一ミリも、どこにも、不調がないわけではない(笑)
カラダが重かったりする日もあるし、
なんなら、肩はず～っとうっすら痛いし(笑)
筋肉痛にもなるし(笑)
ただ、それを、そんなにオオゴトとして
捉えていないし、
なんなら、そこまで意識もしてないのかもｗｗ
あ、今日は、肩が痛いな～と思ったら、
ちょっとストレッチしてみたり、
ヨガまりボールでゆるめてみたり。
だいたい、巡りヨガで、ちょっと多めに
筋トレした次の日なんて、基本筋肉痛で(笑)
報告するたびに、「なんで～～～？？？(笑)」と、
ヨガまり先生には言われますがｗ
普段、動いてなさすぎなわたしには、
笑えるくらい筋肉痛になる日が、結構ありますｗｗ
居酒屋バイトが、めっちゃ忙しかった翌日もそうで。
朝、起きだそうとしたら、
イテ、イテテ、イテテテ・・・ってなりながら、
おばあさんのように階段を降りてます(笑)
原因が分かってるんだから、
特に気にすることもないｗ
元気、だけど、わたしだって、そんな感じだってことですｗｗ
でも、今の自分のカラダの状態を、
ちゃんとわかってれば、
そして、その原因もわかってれば、
そんなに気にすることもないｗｗ
だから、結果、元気なのです(笑)
今日の朝ごはんは、
手作りの柚子ジャムもりもりのデニッシュパン♪
あ、家でいろんなもの作ってたりしますが、
健康志向とか、自然食品が好き、とかじゃなくて、
たくさん頂くから、もったいなくて作ってるだけです。
これも、人の受け取り方の問題ですが、
ジャンクな物とか、食べないと思われてたりしますが
おやつも食べます(笑)
グミ好きなので、新しいのを見つけると
つい買っちゃいます(笑)
あ。話がそれましたねｗｗ
今の自分のカラダの状態を知ることって、
すごく大事だなとあらためて♪
そんなヨガまり先生のレッスンはオンラインで
受けられますので、良かったらｗｗ
次の募集は、3月中旬みたいですよ～＾＾
風水薬膳®茶のカウンセリングでも、今の自分の状態を
知ることができますので、ご興味あれば♪
オリジナルの風水薬膳®茶を飲まれなくても、
まずは、カウンセリングだけでもOKですよ♪
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「元気」って人によって、違うんだな～ｗｗ
なんてことを思いながら、
ブログを書いていた昼下がりなのでした。
