今日は、待ちに待ったこれ！！
【40代の底力を上げる！骨盤底筋オンラインWS】
この講座も、何回か受けさせてもらっていたのですが、
ほら、すぐ忘れるじゃないですか(笑)
覚えてることも、勿論あるのですが、
ちゃんと復習したいなとあらためて。
骨盤底筋のことって、
なんとなく、大事だということや、
ここが緩むと大変なことになる、という
イメージは持っているのですが、
だからって、どうすればいい？？ってなる部分(笑)
一応、本とかも持ってますが、
読んでもよく分からなかったりするのです。
そんな時は、プロに教えてもらう！！
だって、本や動画でやってみたとて、
それが、正しく出来てるかどうかは、
また別問題。
なんでも、正しくやらないと
無駄な努力だったり、
努力の方向を間違えたりしがち。
この骨盤底筋のWSは、
呼吸のWSに入った方しか、参加できないのです。
なぜかというと、
呼吸が正しく出来ていることがまず、大前提だから。
なので、ここが気になる人は、
まずは、呼吸のWSから！！
3月にありますので、是非＾＾
それにしても、ほんと、いろいろ忘れてたな～。
でも、忘れたなら、
思い出せばいい(笑)
骨盤底筋は、筋肉なので、
使わなければ衰えてくるんだそうです。
そりゃそうですよねｗｗ
なので、
死ぬまで鍛えて！！！
とのこと(笑)
骨盤底筋を鍛えたほうがいい理由は、
ヨガまり先生のブログで(笑)
あらためて、しっかり鍛えることにしますｗｗ
それにしても、今日は寒かったですね。
いつものレッスンは、これでも大丈夫なのですが、
今日が寒かったのと、座学多めだったり、
大きな動きをするわけじゃないので、
パーカーを着込んでみましたｗ
っていうか、全てグレーなことにびっくり(笑)
無意識で手に取ってるんですけどねｗｗ
ちなみに、木曜日のパーソナルレッスンの時は、
ブルーな感じでしたｗ
骨盤底筋のトレーニング、
今日の分はもうやったからいいそうです。
骨盤底筋のWSに入ると、
痩せる気しかしなくなる単純なわたしｗｗ
今回は、ちゃんと意識して、
続けていくことにします♪
ヨガまり先生の骨盤底筋のWSは、
4月に開催予定だそうです。
公式LINEでチェックしてくださいね～＾＾
呼吸のWSを受けた方は、そのまま入れますが、
まだ受けてない方は、
是非、３/２１の呼吸のWSからどうぞ！！！
めちゃくちゃすっきりするし、
やり方を学べるし、
何より、リラックスも状態を体感できますよ～＾＾
呼吸もしっかりできたし、
嘘みたいに、お腹がシューっとなってますｗｗ
え？すごい！！
こんなにすぐ変化があると、嬉しい(≧▽≦)
はぁ♪すっきり＾＾
ヨガまり先生！！
今日もありがとうございました(≧▽≦)
なんてことを思いながら、
お昼ご飯を美味しく食べて、
ちょっとお昼寝しようとしている午後なのでしたｗｗ