朝起きたら、外は真っ白で。
二十四節気は、今日から「大寒」
1年で一番寒いと言われているのが、
この時期だったりするのですが、
雪になりました。
雪が舞う中、ヨガまり先生のパーソナルレッスン。
いいお天気になったり、
また雪が舞ったり。
でも、こうして、しっかりとカラダを動かしたり、
緩めたりすると、なんとも気持ちがいいもので。
ハードなレッスンをすれば、
カラダはすぐに変わることも知ってるけど、
キツイ事は、続かない(笑)
そんなことより、楽しく気持ちよく
日々続けられることが、大事なんだろうなと、
ヨガまり先生のレッスンを受けながら、
そんなことを思っておりましたｗ
って、昨日も一緒に遊んでたのに、
なかなかのまりぴー率(笑)
わたしが元気になってるのをみてる人から、
ヨガまり先生のレッスンのことを、
ちょくちょく聞かれるようになりましたｗｗ
でも、聞きたくなる位、わたしが、
元気そうだし、楽しそうらしくて(笑)
でも、実際にカラダは変わってきてるし、
ほんまに、元気なんですよね(笑)
わたしは、なにも教えたりはできないから、
なんとなく、気になるな～って人は、
レッスン受けてみるといいかも♪
素人のわたしが、説明するより、
実際にヨガまり先生のレッスンを受けてもらったほうが
どう考えても早いからｗｗ
まったく、運動とかできないわたしが、
こうして楽しく続けられてるくらいですから、
きっと、だれでも大丈夫(笑)
大人女子のためのレッスンがいろいろありますが、
「大人女子の巡りヨガレッスン」は、２ヶ月に１回の募集なので、
そろそろ、２月３月分が募集されるはず！
～募集が始まったので追記です～
後は、わたしの大好きなワークショップ。
毎回入ってるので、ヨガまり先生からレジェンドと呼ばれてるくらい(笑)
それがこちら！
「自律神経を整えて、人生を楽しむ呼吸のWS」
運動が苦手、体力がない人におすすめとありますが、
呼吸が苦手だったり、うまくできない人には
是非とも入ってもらいたい！！！
呼吸の仕組みとか、どう作用するのか、とか、
呼吸のやり方を丁寧に教えてもらえるのです。
呼吸って、ちゃんと教えてもらえるところって、
意外とないんですよね～。
普段している、生きていくための呼吸、じゃなくて、
意識してする呼吸は、また別もの。
その呼吸の仕方を教えてもらえるし、
意識した呼吸ができると、カラダがどんな感じになるのか、
リラックスしたカラダって、どうなっているのか、
そんなことを体感できるのがすごいのです。
今回は、土曜日開催みたいなので、入りやすいかも！！
もちろん、わたしも入りますのでぜひ、ご一緒に～♪
そしてさらに！！
呼吸のWSに入った人だけが参加できる
「４０代からの底ぢからを上げる【大人女子の骨盤底筋オンラインWS」も。
めっちゃ久しぶりに開催されるみたいですが、
これも、おススメ！！
骨盤底筋って、鍛えないといけないことは
なんとなくわかってるけど、
どこをどうしたらいいかって、本とか動画では、
よく分からないんですよね(笑)
でも、理解が出来ると、いろいろ出来るようになります。
骨盤底筋の緩みって、
なかなか、深刻だったりするもの。
おトイレ問題とかに直結してきますので、
鍛えられるなら、やった方がいい！！
これも、ご興味あれば＾＾
ヨガまり先生のレッスンは、どれもこれも、
ほんとにわかりやすいし、
何より、怖くない(笑)
怒られたりしないのが、ほんとにいいなと思うところｗｗ
安心して、入れるって、大事ですよね(笑)
毎日、気圧がとんでもなく変化しているので、
体調不良になってる人も多いはず。
だまされたと思って、一度やってみて！！
と、思いながら、ブログにしてみましたｗｗ
午後から出かける予定だったのですが、
あまりの雪で。
帰りが夜遅くになりそうだったで、
これは、マズいなと変更してもらったので、
午後からは、事務作業をいろいろと。
夜は、仲良しのゆきちゃんが誘ってくれて、
近くの居酒屋さん「おいしんぼう亭」さんへ。
バイト先の帆樽さんはお休みだったので、
マスターとゆきちゃんと一緒に♪
夜に外に食べに行くことないから、
なかなか新鮮ｗｗ
写真を撮るのも忘れて、食べてきましたｗｗ
ごちそうさまでした～＾＾
ゆきちゃんからお土産にもらってきたのは、
福崎のアンノットさんのプリン。
これも美味しかったです♪
母と美味しいプリンを頂きながら、
こたつでまったり過ごしている大寒の夜なのでしたｗ