今日は、４連休の初日！！
ヨガまり先生のおまけの巡りヨガからスタート。
っていうか、おまけと言いながら、
しっかり６０分もやってもらえるのがありがたい。
しかも、今日だということも忘れてたんですけどねｗｗ
ここのところ、なんだかんだと、
バタバタ動いている割には、
なんだかとっても元気で。
体重こそは減っておりませんが、
明らかにカラダが変わってきていて。
朝起きたら、むくみがひどかったりしたのが、
全くなくなったり、
姿勢が良くなってたり、疲れにくくなってたり。
そして、何がすごいって、
わたし、最近、ポンコツになってないのです(笑)
あ、そもそもがポンコツなのですが(笑)
出かけて帰ってきた翌日なんかは、
もうそれはそれは、
ポンコツMAXになっていて。
朝起きて、何か食べて、
寝ちゃって、また起きて食べて、
ごろごろして、昼寝して・・・
夜ごはんを食べてまた寝る・・・・
と、なんの生産性もない日を
２日くらい過ごさないと復活しないという(笑)
それくらい、クタクタになっていたのですｗ
それが、ここのところ、すこぶる元気で。
何でかと思ったのですが、
これはどうも、ヨガまり効果だなとｗ
※ヨガまり効果＝ヨガまり先生のレッスンで元気になることｗ
しかも今回は、
ヨガまりボールｗｗ（←勝手にそう呼んでるだけですｗ）
を持って行っていたので、
これがびっくりするくらい良くて。
持っていったらいいと教えてくれたのも
ヨガまり先生なんですけどね(笑)
空気を抜いて持ち運べることを
教わったので、専用のストローも持ってｗ
どこでもボールです♪
背中にこうしておいてるだけでも、
めっちゃ腰が楽だったりするんですよね～。
毎晩、このボールでゆらゆらゆるめて、
寝つけない日は、ゆる～いストレッチをして、
お腹が冷えてるなと思ったり、
便秘になりそうなときは、
このぐーたらセルフケアをしてみてｗｗ
あとは、教えてもらったストレッチと、
こわばってるなと思うところを、
ゆるゆるゆるめてから寝ていたんですよね＾＾
実は、これまで、
講座をして、ホテルに戻ってきたら、
めちゃめちゃ腰が痛かったり、
座ったらしばらく放心状態だったり
なんならベッドに突っ伏したまま寝落ち・・・
なんてことも(笑)
それが、今回、講座が終わって帰ってきても、
あれ？？元気やん！！
ってなってたんですよね(笑)
ちなみに、上の２つのあくびが出るストレッチと、
グータラストレッチは、お気に入り。
仲良しの寝れない女子ちゃんたちや、
おなかが冷えてる女子ちゃんたちに、
このブログのリンクを送って、
やってみて！！と、勧めておりますｗｗ
なので、みなさんへのご紹介と自分の備忘録も兼ねて(笑)
６月からはじめた、
週に１回、朝９時から１時間の巡りヨガ。
ドキドキして参加させてもらったのですが、
ほんとに楽しくて。
しんどいことはさせられないけど、
鍛えないといけないところは、
しんどくないやり方で、教えてもらえるし、
できなくったって怒られない(笑)
でも、やったら、ほんとにカラダもココロも脳もスッキリするし、
その後がサクサク動けるというｗｗ
調子に乗って動いたらアカンで！！と
言われるのですが、でも、多少調子に乗っても、
大丈夫なんですよね（笑）
どうも、思ってるより、筋肉もついてきてるようで
とにかくカラダの調子がよいのです。
しっかり呼吸もできるし、
１人じゃ、絶対、１時間もやらないですから、
一緒に巡りヨガしましょ～～～～(*^_^*)
８月９月のレッスンが、明日募集されるようですので、
お見逃しなく！！
公式LINEでチェックしてみて♪
～追記～
募集が始まったようなので、貼っておきます＾＾
そしてそして、
講座でも、完全呼吸はお伝えしておりますが、
なかなかうまく呼吸が出来ないなと思う人には、
こちらの講座がおすすめ！！
もう、何回受けてるかわからないくらい(笑)
レジェンドとよんでもらえるくらいw
受けさせてもらっているのですが、
とにかくめっちゃいいのです(笑)
意識した呼吸がどんなに大事か、
意識して呼吸をすると、どんなにいいことがあるか、
そして、
参加してみたら、どんなに気持ちいいか(≧▽≦)
世の中の女子全員やればいいのに、と思うWS。
もちろん、この日も入りますので、
ご一緒しませんか？？？
と言っても、画面上で、ですけどね(笑)
前回の講座でも、お伝えしていたのですが、
多分うまく伝わってないはずですので（笑）
ご案内しておきますね＾＾
みんなで元気になりましょ～～～～♪
わたしでわかることは、もちろん
講座やカウンセリングで、お伝えさせていただきますが、
呼吸や、カラダのことに関しては、
プロに習うのが一番＾＾
もし、参加したーいという方は、
是非、お申込みくださいね♪
nozoから聞きました！！って
お伝えくだされば、
ヨガまり先生が大喜びしてくれるはず(笑)
思わず、熱く語ってしまいましたがｗｗ
そうしてしまうくらい、元気に動けてることが
嬉しいなと思いながら、
スイカを食べてる午後なのでした♪