今日も、早起きしてるわたしは
ちょっと偉くないか？！と思ったけど、
ここ数日だけでしたｗｗ
今日は、オンラインWS（ワークショップ）に
参加するための早起きです。
今回は、カラダのことをしっかりと＾＾
呼吸と骨盤底筋のことを学びたいなと思ったのは、
年齢とともに、いろんなところに、不調も出てくるわけなのですが、
一番の不調は、体重増加！！！(笑)
って、これ、不調なのか？？？(笑)
しかも、食べ過ぎてる自分が悪いんですけどねｗｗ
でも、確実に、代謝も悪くなってるなと思うし、
体幹とか、インナーマッスルとか、骨盤底筋とか、
そのあたりを鍛えないとまずいなとは、
なんとなく思っていて。
でも、カラダのことって、そもそも、
わたし、運動とかしてきてないので、
しくみとか、よく分かってないんですよねｗｗ
今回、以前から気になってたWSが、
オンラインで受講できるということで、
申し込んでいたのです。
先生は、ヨガのインストラクターでピラティスもされてる、
吉川まりこ先生＾＾
ティーセラピスト®仲間でもあり、
いつも仲良くしてもらってて、
このブログにも時々登場してくれてるまりぴーですｗｗ
この夏も、こんなことや～(笑)
こんなことや～(笑)
こんなことや～(笑)
いや、なにげにめっちゃ会ってるし(笑)
しかも昨日も会ったんですけどねｗｗ
そうです！昨日、わたしに「乃が美」の食パンをくれたｗ
あのまりぴーです(笑)
申し込んだら、びっくりされましたけどｗｗ
いや、受けたいし！！(笑)
ということで、参加させてもらいました～♪
１０：００から始まって、１３：００まで。
しっかりと、呼吸のこと、骨盤底筋のこと、
カラダの仕組みや、筋肉のことまで学ばせてもらったのですが、
めっちゃ分かりやすくて、なるほど！がいっぱい。
時々、めっちゃ面白いし(笑)
まりこ先生の楽しいお人柄と、
ほんまにカラダのことが好きでされてるのが、
画面越しにも伝わってくるのがすごいし、
いっぱい理論も教えてもらえるので、
夢中でメモを取りながら、
実際にエクササイズをしながら、
そういうことか！！と(笑)
アタマとカラダの両方で理解させてもらえるから、
納得具合がすごいんですよねｗｗ
よく考えたら、お仕事してるまりこ先生を見るのは、
わたしは初めてで。
うわ！めっちゃプロ！！ってなってました(笑)
長年やってこられてるから、
裏付けになる知識がほんとにすごいし、
なにより、自分が不調を体験してきたからこそ、
わかることや、伝えられることが
いっぱいあるんだろうなと。
経験してきたことは、完全に自分に落とし込めているので、
ガンガンに伝わりますよね。
なんでそうなるのか？？？を、
どんなことでも、知りたくなるわたしには、
全てにおいての裏付けと理由が明確で、
ほんとに、どのエクササイズも、
納得してやれたんですよね。
実は、数日前に、まりこ先生と話していた時に、
カラダのラインは、写真撮っとくといいよ、と言われて、
撮ってた写真があって。
今日、このWSをやった後に、
撮った画像と比べてみたら、
え？！ちょっと細くなってる！！！！(≧▽≦)
あ、画像は出せませんけどね(笑)
もうね、明るい未来しか見えないのは、
下半身がスリムになって、
履けなくなってたデニムが履けてる自分が
想像できてるから(笑)
まりこ先生が、長年伝えてこられた、
女子にとって大事なことが、
がっつりと詰まってるWSです。
このWS、もともとは、呼吸のWSがあって、
それを受けた後に、骨盤底筋のWSが受けれるように
なっていたのですが、
なるほどなるほど、その理由もわかりました。
それが、１回で受けられるようになったのが、
この呼吸＆骨盤底筋WS。
しばらくは、開催がないそうですので、
次は、また来年かな？？？
気が向いたらされるかもしれませんので、
まりこ先生のブログをチェックしておくか,
↓ ↓ ↓
https://ameblo.jp/kurukuru-mariko/
あとは、まりこ先生の【ＬＩＮＥ＠】に登録されることをお勧めします♪
まりこ先生のところから、コピーしてきましたｗｗ
世の中の女性みんな受ければいいのに(笑)
ってなるくらい、
大事なことがたくさん詰まったWSです。
今日やっただけなのに、
もうね、痩せる気しかしませんから(笑)
もちろん、毎日続けてやったら、の話ですが、
毎日続けてやりさえすれば、
結果が出るんですから、
痩せる気しかしませんよね(笑)
まりこ先生！
本当にありがとうございました(≧▽≦)
ということで、
痩せる気しかしないなぁ～♪
と思いながら、
もりもりお昼ご飯を食べていた午後なのでしたｗｗ