昨日はオンラインで
フォームローラーのレッスンへ。
内容が地獄でびっくり！
フォームローラーで
ハードなものにあたったことがないので
こんな苦しいレッスンあるんだー、って思った。
土踏まずでローラーを踏んで
ベルビックカールで
上まで上がって、
そこで
片足テーブルトップ、
で、
足をポイントで
おろして
フレックスであげる。
ローラーなしでは
よくやるので
良いだけど
まさかローラー踏みながらとは！！
もうムリと思って
いつものマットに足をついてやった。
もう、このクラスには
参加しない笑
というか
参加できない笑