ピラティス691.692.693回目

スタジオで3本、

フロー、

ベーシック、

プライベート。

朝一のフローは

キツかった。

プランクが苦手で

泣きそうになりながらこなした。

おかげで

めっちゃ集中できた笑

プライベートレッスンは

坐骨を意識しまくりの

繊細かつ過酷なレッスンだった。

坐骨でしっかり押すことで伸び上がっていきたい。

丸まるときも

そるときも

身体を潰さずに

とくに

股関節と

骨盤の間をつぶさず

伸びていきたい。

疲れたけど、

今日もめっちゃ楽しかった！