体重
67.4kg
体脂肪
34.9%
朝食
かぼちゃだんご二個
トマト
レタス
冷奴
ウィンナー一本
ヨーグルト+バナナ一本
昼食
ご飯
カジカの卵の醤油漬け
こんにゃくのたらこ和え
冷奴
バナナ一本
夕食
ダイエットシェイク
ちくわときゅうり一本
運動
停留所１駅分歩き
スクワット10回×3
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体重
67.4kg
体脂肪
34.9%
朝食
かぼちゃだんご二個
トマト
レタス
冷奴
ウィンナー一本
ヨーグルト+バナナ一本
昼食
ご飯
カジカの卵の醤油漬け
こんにゃくのたらこ和え
冷奴
バナナ一本
夕食
ダイエットシェイク
ちくわときゅうり一本
運動
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はじめましてです。
別サイトにてダイエットのブログ更新してますが、日常の話もいれているのでこちらはダイエットオンリーで書いていこうと思います。
よろしくお願い致します。(^^)
ちなみにダイエットは昨年12月29日よりはじめて、ピークの70kgからスタートです。
年齢が30代後半の女子で中々難しいダイエットになるかと思いますが、頑張りたいと思います。
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