ストレスケア

最近、きちんとストレスケアができていなかったので、いつもならそんなに食べないのに、無意識にいつもの倍の量を食べてしまいました

この状態から抜け出す為に
何か良い方法はないかと思い、ＥＩＣＯさんが過去に書かれたブログを見てみました

ＥＩＣＯさんのようにとてもきれいで努力されている方でも、ストレスによる過食はあるものなのですね。

全て思い通りになんていかないもの。

ブログを読ませてもらって、そう思えるようになりとても気が楽になりました

そして、自分がどういうときにストレスを感じ、どういった方法でそれを解消できるのか。。

考えるそして発見するよい機会なんだと思いました

人生、全てパーフェクトに上手くなんていかないもの。
上手くいかないことがあるからこそ上手くいったとき、より喜びを感じられるのですね

今週は、ストレス解消を上手くできるよう、自分の好きなことにいつもより少しだけ多く時間をあてて
過ごしたいと思います

明日も皆様にとって素敵な一日になりますように

泣きたいときは泣く

ここ最近多くのことが溜まりに溜まっていたようです。

それから逃れるために、特に食べたくもない菓子パンを１つ食べました

これではまずいと思い、
本屋さんに立ち寄り、「感情の整理ができる女はうまくいく」という本と「MIRANRA KERR特集」の雑誌を購入。

そしてcafeへ。

暖かいストレートティをチョイス

本を読みながら頂きました。

それでもなんだかしっくりこなかったので、色々な人に連絡を取りました。

親切な方々ばかりです。
私は恵まれているなと思いました。

そして、駅から家に帰るまで母に電話しました。
母からのアドバイスを聞きながら、
思わず涙が止まらず。。。（今日、マスク持ってて良かった）
泣いたらすっきりしました。

溜まったことを吐き出すことができただけでなく、
代理摂食を最小限におさめることができて良かった。