Music

こんばんは♪

最近、ウォーキング、トレーニングをするときに聞いている曲を紹介したいと思います


Carrie Underwoodの
The more boys i meet
(http://www.youtube.com/watch?v=diRt-24OaEE)

Good girl
http://www.youtube.com/watch?v=xDJpX0adzlU

All american girl
(http://www.youtube.com/watch?v=m36xv75MJ4U&ob=av3e)

Maroon 5の
Moves like jagger
(http://www.youtube.com/watch?v=iEPTlhBmwRg)
などです


これらの曲を聞いてウォーキングしたりトレーニングすると楽しくできます
いつの間にか駅に着いたり、トレーニングが終わります

良かったらチェックしてみて下さい

どうせやるなら、何事もプラスにそして楽しく

ゆるーく頑張りましょう♡

おやすみなさい

デニムのショーパン♡

こんばんは


寒暖の差が激しい今日この頃。
体調を崩さないよう、バランスの良い食事をとって、健康に


さて、今日、久しぶりに2年前にダイエットを成功させてカッコよく履きたーいと思って、買ったデニムの
ショーパンを履いてみました！
半年前までは、半分までしか入らなかったのですが、
今日はなんと、履けてしかもチャックもしまりました
嬉しい
着実に成果は出ているのです

諦めずに、根気よく続けていきます
それではおやすみなさい

気づき♪

こんばんは


今日やっーと、気付いたことが２つあります。


私って、自分で自分を追い込んでしまうとこがあるみたいです
今まで分かっていたようで気づいていませんでした


分かってよかった
なんだかほっとしました


少しずつ自分を客観的に見られるようになってきました


2つ目は、自分を信じて行動すること♡


一気に変わるなんて、無理に決まってる。

環境を変える努力をすることによって少しずつ変わっていくのです。

誰かにできたのなら、わたしにだってできる。

diet成功するのかっていう不安は、正直あります。
だけど、不安だから何かしないじゃなく、不安ながらも自分を信じて、前に進むのです。
行動するかしないかで1ヶ月後、半年後に大きな違いが出ると思うのです。

大丈夫
自分を信じて頑張りましょ～
そう言い聞かせて、これからトレーニングやって寝まーす♪