人それぞれ適正体重があると思います。
私の場合は
163cm で50kgが理想です。
20代の頃は49kgが理想でしたが
40代ともなると
49はちょっと痩せ過ぎかなと
ということでただ今50kgになるのが
目標です。
あと4kgと書きましたが
実際の所4.4kgが正しいです。
体の代謝が落ちてるんですね・・・
背中のお肉も気になります
肩甲骨をよく動かしたり
樫木先生のように
肩甲骨を意識して手を伸ばしたり
歯磨きの時に
足上げしたりと
いろんな動きを習慣化させては
いるものの
きっと有酸素運動と
筋トレが足りないのかなと
思います。
食べ物は結構粗食です。
ユーグレナなんて
それだけ食べてれば
生きていけるような栄養素が
あるみたいだけど
そういう訳にもいかない
先日のダウンタウンDXで
高橋真麻さんが
小学校の時に
60kgほどあったと言っていて
ビックリしてしまった
写真もほんとに60kの体だった^^;
そして体も大きかったけど
トラのタイツが笑えてしまった 笑
でもそんなところも
隠さず出されるところが
好感もてました^^
今はあんなに食べられても
太ってないのに・・・
で最近同年代の岡本夏生さんの
太り方がちょっと気になってます。
今のキャラに合わせて
ダイエットなどされないのかな？
昔のようなスタイルに
なれば私たち同年代は
とても刺激をもらえそうなのに
他にあんなキャラの方がいないので
生き残る為には
そういう方向も考えるのかな
何かお芝居とか
本物の何かに挑戦していただきたいなと
勝手に思っております。
キンチョーのCMも
面白いんだけど^^;
あれだけの美貌の方が
いろんなコスプレして
さらけ出して
普通の人にはできません・・・
それを真剣にされているから
すごいなって思えるんですけど
ブログはちょっとおちゃらけてるけど
たまにいい事も書かれてる
同年代として
エールを送ってます
最近のブログは全てアメンバー記事です
私の体重を減らしたいという内容から
人の話に変わってしまいました^^;
明日はダンスのレッスンに行ってきます
がんばろう～！
なかなかダイエットが続かない
体動かせないという方は
こちらの動画おすすめです
平均年齢60歳超。最高齢は70歳に近い、チアダンス競技チーム。
http://youtu.be/CbFUVqwGboo
元気もらえます^^
40代なんてまだまだ若いと思えてしまう
60代になったとき
今と同じ位の体力を持っていていたいと
思っています。
その為には 思い立ったら悩んでいる
時間はなく、即行動しなければ
いけないなと思います