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• 大人バレリーナの為の身体づくりクラス　2月開催【バー・アスティエ＋バレエ】

• 前腿や腰が痛くならない！バレエで使える腹筋エクササイズ

• 二の腕のぷるぷる引き締めエクササイズ

• 背すじを伸ばす意識を育てるエクササイズ

• お正月太りを解消！１週間エクササイズ

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• ”トウシューズの紐の付け方と結び方”

• センターで踊りやすくなるバーの正しい持ち方・使い方

• 【最新】1月のレッスンスケジュール

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• 「あ、繋がった！」を体感する方法

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• 呼吸してますか？呼吸を使えてますか？

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