「がんばる!!」では上手くいかない。 | カウンセリングSUN 不登校・家族関係 小田原 南足柄

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不登校や家族関係で、人には中々話せない悩みを小田原南足柄のプライベートカウセリングルームでお聴きしています。

ご訪問ありがとうございます。

小田原南足柄カウンセリングSUNの宮﨑です。

 

 

メンタルのこととなると、

「がんばってー!」

「がんばる!」

 

では上手くいかないことが多いです。

 

脳は変化を嫌いますから、今までと違う状態になることには抵抗します。(たとえ良い状態でも。)

 

「がんばって変えよう!!」

 

は、続きません。

抵抗が起こります。

 

身体的なことでは、「がんばる!」ことも

必要な時がありますが・・。

 

 

メンタルのことでも、身体的ながんばりが必要な時もあります。

 

毎日のルーティーンを続けた方が良い時などは、

ちょっとやる気が起こらなくても、がんばって続けることで、変化を感じられてきます。

 

そういう、脳の仕組み、心の状態を知ったうえで、どう行動をしていくかで、回復へと向かっていくのだと思います。

 

 

人はいつからでも変われる。

 

いつでも変化している。

 

と、思います。

 

 

 

昨日、猛暑の中散歩へ行ってみました。(完全防備で)

 

綺麗な青空でした(^-^)

 

 

遠くに見える富士山は雪がないので、違うお山のようです。

 

 

 

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不登校・ひきこもり 家族のためのホッとstation】

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カウンセリングSUN/心理カウンセラー 宮﨑 真由子でした

 

 

           

 

 

 


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