ご訪問ありがとうございます。
小田原南足柄カウンセリングSUNの宮﨑です。
一般的な、心や脳の仕組みなどの知識を得ることで、自己理解が進み、回復へ向かうことは結構あると思っています。
でも、知識を得ることで、最初はちょっと傷つくと感じることもあるかな・・と思います。
今までの自分から、それを知った自分では、ものの見方、捉え方が変わってきますので、
その変化をどう受け止めていくか、受け止めることができるのか・・。
様々な思いが沸き起こってきたりします。
それを潜在的に恐れて、カウンセリングに意識がいかないという場合もあります。
自分を見るって、結構怖っかったり、自分でも気づかない抵抗があったりするんですよね・・。
脳の記憶というのは、絶えず再生されています。
自分にとって良いことでも、嫌なことでも・・。
「自動思考」なんて言われているもの、「思考のクセ」というものもあります。
その人、その人の「思い込み」や「信念」もあります。
なので、そこを理解したうえで、何を自分は選択していくのか？
集中したものに、エネルギーは集まるので、自分が何を選択するかはとっても重要です。
せっかくの自分の能力を、何に使うか？
エネルギーを、どこに、何に集めるのか？
みんな自分で決めています。
でも、その自分で決める、選択の基準そのものが、
自分ではないという場合が多いということに気づくと、
選択が変わり、目の前も現実も変わりはじめていきます。
そのプロセスのお手伝いがカウンセリングになります。
何だか回りくどい感じになってしまいました・・・。
短く言うと・・、
回復には、知識を自分に入れること、
そして、回復への順番というものを意識しながら、
毎日の生活を丁寧に過ごしていく。
そのお手伝いが、少しでもできたら嬉しいなと、
思っています(^-^)
今日から８月、まだまだ猛暑は続きそうです。
私は昨日、箱根でちょっとだけ涼んできました(^-^)
（ニコライ・バーグマン 箱根ガーデンズ）
気持ち良い時間を過ごすことができました。
どうぞ体調管理などお気をつけて
今日も良い時間をお過ごしください☆.。.:*・
＊ ＊ ＊ ＊ ＊
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『不登校・ひきこもり 家族のためのホッとstation』 ～自由に自分の気持ちを話す家族会です～
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【時間】１４時ー１６時
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2023年9月 9日(土)14時ー16時
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