毎日暑いですね
みなさま体調は大丈夫？
ついつい
冷たい飲み物や食べ物
ばかり
摂ってしまいますね
ついつい
そればかりになってしまうと
内蔵冷えになってしまい
結果
余計に
疲れて夏バテになることも
たまには良いけど
できれば食べるものも
工夫したい
そこで
旬のもを
食べましょう🍉🍅
もともと
夏のたべものは
身体を冷やす作用もあるし
果物なら水分も一緒に
摂れますしね
それと
色濃い野菜も多いので
抗酸化作用も
日焼けを残したくない方も
進んで取り入れて
地のもの
旬のもを
上手に摂って
暑い夏を
元気に乗りきりましょう
みなさま
疲れてしらずで
楽しい夏をお過ごしください🎵
