こんばんは、セラピスト＆ドゥーラのエイミーズのりこです。
シドニーは、今日も晴天！
でも、今日は泳ぎませんでした。
新月ですのでね。
満月や新月は、免疫力や判断力が衰える日で、事故も多い日なのです。
満月や新月の日は、激しい運動はせず、ゆっくり体を休ませるのがベターだと思っています。
そう言えば、今日、ある方のおうちへお邪魔させて頂くと、数時間前にハトがベランダのドアガラスにすごいスピードでぶつかった、とおっしゃっていました。
ハトさんも、今日は判断力が衰えていたのでしょうか？
新月ですからね...
動物界でも事故が多いのでしょうか？
結局、ハトさんは、少し休憩した後（ショックだったのか、沢山のフンもしっかりとベランダにして...）、それから飛んでいきました。 良かった、良かった☆
私も、満月と新月は、なんとなく体調が少し衰えるような感じがします。（判断力もいまいちかも？え？いつものこと？）
私は毎日、「体調日記」というものを書いております。
日記のようなものですが、メモ書きって感じです。
書く内容は...
月経周期何日目か
月の形
朝の基礎体温
目覚めの気分
睡眠はどうだったか、 どんな夢だったか
お通じの詳細
1日中、何を食べたか、 水分はどの位摂ったか、食べたくなったものはあったか
感情、体力
運動内容
その他、何か健康に関することをしたか
...等、気付いたことは、本当に何でもメモって行きます。
「体の声」に耳を傾けるような感じです。
そして、いろいろな発見が見つかり、自分の体をさらに深く知る機会になります。
自分の体の声に耳を傾け、自分の体には、これが良い、これが悪い、と分かるようになるのって、自分の体を大切にすることなんですよね。（体は個人個人で違いますから...）
そして、自分の体を大切にする（守る）ことは、自分自身を愛することだと思っています。
お休みなさ～い。
エイミーズのりこ
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