今回飲んでいるハーブエキスはいつもより苦味がマイルドで助かっています。
毎回のように、１日目、２日目は大変でした。
なぜか果物が食べたくなるんです。
誘惑との戦い～。
デトックス中は果物もだめなんです。
糖分が極端に低いブルーベリー、苺、グレープフルーツ、青りんごのみ、少量ならOK。
昨日は仕事で子供の世話をしていたのですが、果物やおやつ等を用意してあげたりしていた時に、ついつい、つまみ食いしたくなってしまった…
我が家にあった、食べ切っていなかった果物は全て、手作りのお酢にする為に仕込みましたよ。
赤りんごはアップサイダービネガーに。
オレンジ、桃、キウイ等は全て一緒にしてフルーツビネガーに。
２ヵ月後が楽しみ～
２日目はマイルドな頭痛が…
私の場合、コンピューターを使い過ぎた時と、砂糖が入っているものを食べた時にしか来ない頭痛。
頭痛は、デトックス副作用でもあるんです。
いろんな内臓（特に肝臓！）に溜まっていた毒素が出て、それがまた血液へ入っていき、運ばれていきます。
そしてそれが汗や尿や便となって、外に出る。
そのスピードが早過ぎたり、毒素の量が多過ぎると、脳にも、頭痛として影響を与えてしまうようです。
ちなみに、デトックスの最初の数日は、おトイレに行く回数も増えるし、臭いも、いつもより
３日目の今日からは頭痛もありません
甘い果物には、すっかり興味がなくなったのはいいが、今度は油が欲しい！！
Tahini（ゴマペースト）やココナッツオイルを大匙で食べちゃってます。
いい油は沢山摂っていいので、嬉し～
ナッツも好きなだけ食べて良し！（ピーナッツとピスタチオは除く）
今朝から、なんだかお肌の調子が良くなってきたことに気がつきました。
っていうか、ただ単に、湿気のせいかしら？？
それとも昨日食べたコラーゲンたっぷりのチキンスープのお陰かしら？