こんにちは、ぱんだです🐼
✨自己紹介はこちら✨
先日から、ダイエットを開始しました！
↓
ダイエットを始めたものの、授乳していることもあるので
鉄分やタンパク質はしっかり摂らないといけないので
何を食べるかをすごく考えてご飯を作っています
あすけんというダイエットアプリで
食べたものを記録しているのですが、
カロリー計算もしてくれるし、有料登録すると
一食ごとに、栄養素が何が足りてないか見てすぐ分かるから
次の食事はお肉多めにしよう！野菜を摂ろう！とかって
考えられるのがありがたい
♪
3食全部入力すると、一日の総合の健康度や
どんな食事だったかアドバイスもくれます♪
明日はしっかりバランス良くご飯を食べられるように
心がけて頑張りたいと思います
あと最近飲んですごく美味しかったプロテイン！
駅のコンビニで買ったのですが、
ミルクティー風味のザバスあるんだ！！と思いつい購入しました♪
全然プロテイン感なくて、美味しかったー！
今授乳中で、カフェインは一日１杯までと決めていて
アイスコーヒーを毎朝飲んでいることもあって、
ミルクティとか紅茶をすごく飲みたいけど控えていたので
それもあって余計美味しく感じたのもありそうです
楽天見てみたけど
これの粉末はなかった
ザンネン
これは同じ味なのかな？お買い物マラソンもあるし、試しに買ってみるか
迷っています..！どうなんだろうか！
7/17から、緩めにダイエットを始めて
月曜、水曜はランニング、金曜はジムに行って筋トレも
しっかりしてきたので、今週も何かしら運動をしっかりしたいと思います！
ではではー✨