ウォーキングプロデューサーＯＫ和男です♪
本日の東京は 小春日和 ウォーキングが心地よいです♪
さて おやつタイム♪
美味しいおやつをヘルシーに食べたくて♪
ケロッグ オールブラン フルーツミックスをチョイス♪
いつもの
「チョコレート」 のおやつが
ワタシ スッキリ プログラムにのって、食物繊維豊富な
おやつに早変わり♪
フルーツミックスにチョコレートをトッピングして
豆乳をかけて頂きました(^_-)-☆
「ブラン」（小麦の外皮部分）には、お腹の健康に
欠かせない食物繊維（主に不溶性）がたっぷり♪
更に、毎日の食生活で不足しがちな鉄分、カリウム、
マグネシウムなどのミネラルも含まれているのが嬉しい。
しかも、ブランは保水性の高い食物繊維を多く含んで
要るので、たくさんの水分を吸収して大きく膨らむの
で、満腹感を得られます！
これが 大食いの私のおやつの食べ過ぎをセーブして
くれて助かりますヽ(^。^)ノ
オールブランを、何に入れるか？ 何処にかけるか？
オールブランに、何を入れるか？ 何をかけるか？
楽しみながらお腹スッキリです＼(~o~)／
本日も
ＯＫウォーク♪ ＯＫライフ♪
Big mahalo ！～
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