先日、息子が通う高校の体育館へ行ったら、館内に大きく掲げられた「心・技・体」の文字が目に入りました。
心、技、体、どれも大事ですね。
心とカラダは密接に繋がりあっていますし、心と体の健康があってこそ、技を磨くこともできます。
これは、アスリートに限ったことではなく・・、
一般の人の場合、「技」は「健康になるための知恵」に置き換えられるかもしれません。
食べ過ぎない
お酒を飲みすぎない
バランスの取れた食事をする
睡眠をしっかり取る
ストレスを溜めない
適度な運動を生活に取り入れる
こうしたことを常に意識して実行している人は、健康を維持できるでしょうし、メンタルが大きく崩れることは少ないように思います。
技を身につけることによって体が安定したら、「心」は後から付いてくるものなんじゃないかな～と・・。
健全な精神は、健全な肉体に宿る
という言葉があるように。
ドラッグストアの店頭で、「一発で効く風邪薬ください」「飲むだけでコレステロールが下がる薬ありませんか？」と相談されることが多々ありますが（苦笑）、
そういう方々に限って、生活習慣の見直しのアドバイスには耳も貸さず、「気合いで治します！！」なんて仰ったりします。
技と体を磨かずに、気合いだけで体の不調を治すのは、至難の業です（苦笑）。
「病は気から」という言葉もあるように「心」は大事ですが、技と体がしっかり出来上がっていないと「心」に頼るようになり、メンタルのバランスが崩れやすくなるのではないでしょうか・・。
「気合いで治す！」が口癖の人は、一度ご自分の生活習慣を見直してみると良いかもしれません
