簡単おいしい健康ジュース
パパイア+ライチ+いちご
材料
パパイア1/5個
ライチ 6個
いちご ５粒
水 3/5カップ
ミントシロップ 小匙２
作り方
①パパイアは種を除いてスプーンで果肉をすくい取り、ライチは皮と種を除く。
②①、いちご、水をミキサーにかける。
好みでミントシロップを加えても。
効能
ビタミンCやビタミンB群の一種である葉酸、カロテン、ミネラル群が豊富。
抗酸化や貧血の予防に役立つジュース
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