簡単おいしい健康ジュース９５
キウイフルーツ+オレンジ+ほうれんそう
材料
キウイフルーツ 2個
オレンジ 1個
ほうれんそう 大1本
水 2/3カップ
作り方
①皮を剥いてキウイフルーツはザク切りにし、オレンジは小房に分け
ほうれんそうは適当な長さにちぎる。
②①と水をミキサーにかける。
効能
カロテンや鉄が豊富な野菜とビタミンCに富むフルーツを組み合わせ一杯
抗酸化作用や美肌効果を高め、貧血も防ぎます。
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