食材の栄養知識㉘ごま食材の栄養知識㉘ ごま 栄養 主成分は良質なたんぱく質と脂質。 脂質のほとんどは不飽和脂肪酸のリノール酸 やオレイン酸が占める。ビタミン、ミネラルも非常に豊富 主な効用 充実した各栄養成分による効能のほか、近年はセサミンの抗酸化作用が注目の的。 さまざまな効能で体を内外から若返られてくれる。 いつもブログを見て頂きましてありがとうございます。 大募集中です↓↓(おかげさまでフォロワーさん増えています) コメント大歓迎!