食材の栄養知識㉔ アーモンド食材の栄養知識㉔ アーモンド 栄養 ビタミンEが豊富に含まれており、ビタミンB1、B2、ナイアシンなどもおおい。 カリウム、カルシウム、鉄なども含んでいる。 主な効用 抗酸化作用の高いビタミンEやバランスよく含まれるビタミン、ミネラルが総合的に働く。 がん予防 コレステロールの上昇抑制 動脈硬化の予防 老化の抑制 いつもブログを見て頂きましてありがとうございます。 大募集中です↓↓（おかげさまでフォロワーさん増えています） コメント大歓迎!
