食材の栄養知識⑪（フルーツ）バナナ食材の栄養知識⑪（フルーツ） バナナ 栄養 おなかの調子を整える食物繊維、水分代謝を促すカリウムなどが豊富。 またトリプトファンという成分には、心の安定をはかる効果も。 見分け方と保存方法 へたに傷がなく、角張ってないものがよい。 冷やしすぎると傷むので直射日光を避けて常温で保存を。 いつもブログを見て頂きましてありがとうございます。 大募集中です↓↓（おかげさまでフォロワーさん増えています） コメント大歓迎!
