体が変わる健康レシピ㉘ じゃこのせ温やっこ | 毎日の献立を応援します。調理師おくっちのおうちごはん

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体が変わる健康レシピ㉘

じゃこのせ温やっこ

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材料

絹ごし豆腐 1丁

ちりめんじゃこ 大匙2

ねぎのみじん切り、ごま油 大匙1

しょうゆ 適量

作り方

①豆腐は半分に切る。

②耐熱容器に①をのせてふんわりラップをかけ、電子レンジで1/2丁につき1分30秒

加熱する。

③ラップをはずしてちりめんじゃことねぎを1/2量ずつのせ、しょうゆ、ごま油をかけて完成。

 

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