簡単おいしい健康ジュース７３ クレソン+ヨーグルト簡単おいしい健康ジュース７３ クレソン+ヨーグルト 材料 クレソン ６本 プレーンヨーグルト 2/3カップ 砂糖 大匙1 1/2 水 １カップ 作り方 ①クレソンは適当な長さにちぎる。 ②①、ヨーグルト、砂糖、水をミキサーにかける。 効能 鉄分、カルシウムを補給できるため貧血や骨粗しょう症の予防に効果的。鉄はたんぱく質 やビタミンCと合わせて効果アップ。 いつもブログを見て頂きましてありがとうございます。 コメント大歓迎!（おかげさまでフォロワーさん増えています）
