簡単おいしい健康ジュース６７ クレソン+ヨーグルト簡単おいしい健康ジュース６７ クレソン+ヨーグルト 材料 クレソン 6本 プレーンヨーグルト 2/3カップ 砂糖 大匙１ 1/2 水 1カップ 作り方 ①クレソンは適当な長さにちぎる。 ②①、ヨーグルト、砂糖、水をミキサーにかけて完成。 効能 鉄分、カルシウムを補給できるため貧血や骨粗しょう症の予防に効果的。鉄はたんぱく質やビタミンCと合わせて 効果アップ。 いつもブログを見て頂きましてありがとうございます。 大募集中です↓↓（おかげさまでフォロワーさん増えています） コメント大歓迎！
