簡単おいしい健康ジュース６５
にんじん＋ごま＋豆乳
材料
にんじん 1/2本
ごま 大匙４
豆乳 １ 1/2カップ
作り方
①にんじんをザク切りにする。
②①、ごま、豆乳をミキサーにかけて完成。
効能
イソフラボンを含む豆乳に、ビタミンＥと似た効能をもつカロテンが豊富なにんじん
カルシウムが多いごまをプラスします。
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