簡単おいしい健康ジュース５３
れんこん＋グリーンピース＋貝割れ菜
材料
れんこん ４ｃｍながさ
グリーピース（冷凍） ３０ｇ
貝割れ菜 1パック
水 １ 1/2カップ
作り方
①れんこんはざく切りにする。
②①、貝割れ菜、グリーンピース、水をミキサーにかけて完成。
効能
ペクチン、ビタミンB１、亜鉛を多く含む素材をあわせて。
グリーンピースは冷凍食品を利用すれば、季節に関係なくつくれます。
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