簡単おいしい健康ジュース㊸黒コショウ+チーズ+バナナ | 毎日の献立を応援します。調理師おくっちのおうちごはん

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簡単おいしい健康ジュース㊸

黒コショウ+チーズ+バナナ

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材料

黒コショウ  少々

バナナ   1本

クリームチーズ 40g

ココア(無糖、粉末)、はちみつ各大匙1

水  1 1/2カップ

作り方

①バナナは適当な長さに折る。

②①、クリームチーズ、ココア、はちみつ、水をミキサー

にかけ、グラスに注いで黒コショウをたっぷりとふって完成。

 

効能

辛味成分のピぺリンは胃腸の調子を整えるほか、エネルギー燃焼を促します。

脂質に溶けやすいのでチーズとは好相性です。

 

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