簡単おいしい健康ジュース㊳
オレンジ＋ほうれん草
材料
オレンジ 2個
サラダほうれんそう 中1本
水 1カップ
作り方
①オレンジは小房に分け、ほうれんそう
は適当な長さにちぎる。
②①と水をミキサーにかけて完成。
効能
オレンジのビタミンＢ群、ほうれんそうの葉酸や鉄分の組み合わせ
が造血を促します。
また葉酸とカロテンで、肌や粘膜を強化。
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