簡単おいしい健康ジュース㉟
紫キャベツ＋パイナップル
材料
紫きゃべつ 中４枚
カットパイナップル ５０g
牛乳 １カップ
作り方
①紫キャベツは手でちぎる
②①、パイナップル、牛乳をミキサーにかける。
効能
紫キャベツに含まれるポリフェノールとパイナップルに含まれるクエン酸が、疲労
回復や老化防止に適しています。
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