簡単おいしい健康ジュース㉗
ピーマッツ+小麦胚芽+豆乳
材料
皮つきピーナッツ (無塩) 60粒
はちみつ 大匙1 1/2
豆乳、水 各4/5カップ
小麦胚芽 大匙山盛り1
作り方
①ピーナッツ、はちみつ、豆乳、水をミキサーにかけ、グラスに注いで
小麦胚芽をふって完成。
効能
ビタミンEが多いピーナッツやカルシウムいっぱいの豆乳で骨を強化。
さらに小麦胚芽のビタミンb6は脳の活性化も促します。
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