簡単おいしい健康ジュース㉕
パセリ＋アボカド＋りんご
材料
パセリ 大１枝
アボカド 1/2個
りんご 1/2個
牛乳 １カップ
作り方
①パセリは適当な長さにちぎる。
②種を取ってむいてアボカド、りんご
をザク切りにする。
③①、②牛乳をミキサーにかけて完成。
効能
ビタミン、ミネラルが豊富。さらにりんごの水溶性の食物繊維。
アボカドの油分がお通じをスムーズにしてくれます。
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