デトックスウォーター⑫
アスパラガス＋マンゴー＋ラズベリー
材料
アスパラガス １把（１００ｇ）
マンゴー 1/3個（１００ｇ）
ラズベリー（冷凍可） 約3/4（１００ｇ）
ミネラルウォーター ７００～８００ｍｌ
作り方
①アスパラガスは根元のかたい部分を切り落とし、２ｃｍ幅のぶつ
切りにする。
②マンゴーは皮と種を除いて２ｃｍ角に切る。
③容器に①、②、ラズベリーを入れてミネラルウォーター
を注ぐ。蓋をして２時間からひと晩、冷蔵庫で冷やす。
効能
葉酸が豊富なアスパラガスとみずみずしいフルーツとコラボ。
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