今日は初めてメニューにランがはいった！
テンションあがって飛ばしちまった。
マスクつけながらはやっぱり息苦しかった。
高地トレーニングでこんなかんじなんだろうか。
吸いたい分吸えないからきついきつい。
しかし花粉があって外すわけにはいかない。
ＰＭ２．５もこっちはやばいみたいだし。
でも今日は充実感。
私がいつもトレーニングやってるコースで３０代くらいの女性も走ってた。
刺激になる。
歩くのと違って走るのは暗いと足元が怖いね。
夜走ってる人はライトとかもってんのかな？
装備も気になる今日この頃である。
血圧わすれててさっき測ったら脈拍がおちつかなかったｗ
【記録】
メニュー ウォーキング（１０’）→ジョグ（１０’）→ウォーキング（１０’）
歩行距離 ２．１ｋｍ
走行距離 １．５ｋｍ
体調 良好
脈拍 ９５
血圧 １２３/８３