おなかいっぱい食べながら痩せるダイエットを指導している松田りなです
2021年にお米ダイエットに出会い
体型が変化しお米は太らないんだと実感
2024年はより皆様に
ダイエットを分かりやすくお伝えしたい！！とリエットのダイエットコーチ養成アカデミーで
学んでいます
現在-4kg！！
皆様にお伝えできる日が今から楽しみです
LINEではストレスなく痩せるお役立ち情報を発信しています。ぜひ登録してください
新プレゼント配布決定！
公式ＬＩＮＥお友達限定！！
ダイエットを加速させ
痩せボディを作る
代謝アップへの3ステップ
配布スタート
気になってくださったあなたは
公式ラインでお友達になって
『代謝』と文字だけいれてください
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
お米食べていますか？？
ダイエット中だからと
控えていたりしませんか？？
本当に痩せなくなるので
いますぐやめてほしい！！
ダイエットのためにお米を
減らしているのに
痩せなくなるってどういうこと？？
と思ったあなたはお米の良さを知らなすぎる！！
お米は本当に
ダイエットの味方すぎる食材です
お米食べないで痩せる方
が難しいと心の底から思います。
それくらいお米は優秀なんです
お米を洗ってお水入れて
炊くだけなので余計なものも入らずシンプル！！
そして脂質はたったの2％！！
満足度も高く腹持ちもいい！！
そのうえなんと
たんぱく質まで入っている
から凄すぎます！！
日本人のたんぱく質
摂取源の3位はお米なんです
びっくりしませんか？？
太った原因はお米ではないのに
痩せようとするとお米を抜きたがる
ダイエッターが多すぎる
けれど私ももちろんそのひとりでした
なのでいたいほどわかります
お米をしっかり食べることで
たんぱく質は筋肉に
脂質は細胞膜の材料にと
本来の役割を発揮できます！
これがお米を食べていないと
たんぱく質は炭水化物の役割を
しなくてはいけなくなったり
それでも足りないと筋肉を
分解してエネルギー源を確保したりと
本当にもったいないことが起こります！！
お米を食べないだけで
代謝が下がるんです
ダイエットを頑張りたいなら
何か一つのものを食べなかったり
食べたりするのではなく
色々なものを食べてください
ダイエットはバランス命
そのバランスが難しいと
思ったら一緒に頑張りましょう
あなたのダイエットを応援してます
お問合わせはこちらよりお願いします
一緒にキレイになっていきましょう
Instagramでは日々のごはんや
ダイエット情報を載せています
本日も最後まで
読んでくださりありがとうございました