おなかいっぱい食べながら痩せるダイエットを指導している松田りなです
2021年にお米ダイエットに出会い
体型が変化しお米は太らないんだと実感
2024年はより皆様に
ダイエットを分かりやすくお伝えしたい！！とリエットのダイエットコーチ養成アカデミーで
学んでいます
現在-4kg！！
皆様にお伝えできる日が今から楽しみです
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ダイエットをする時やはり
1番気になるのは体重ですよね？
体重計にのってびっくりして
ダイエットを始める方は多いと思います。
それくらい体重はダイエットに
とって指標のひとつになっています。
けれど体重が全てではない！！
体重より体型だ！！
っていう説も聞くのは事実。
私は体重の数値と体型は必ずしも
一致しないを体験したひとりです。
53kgの時はこんなにお腹はでているのに
体重が1kg増えて54kgになって
お腹周りは14ｃｍも減りました！！
これには私が1番びっくり！！
ずっと体重優先の
ダイエットをしてきたから！！
体重がすべて！！
体重より体型だなんて
言うけれどそんなわけない！！
体重がへれば
体型もついてくるし
って思っていたんです
しかし体重だけにコミットをする
ダイエットをするのどうなるか！！
食べる量を減らしたくなります
そうなんです！！
体重だけにコミットしてしまうと
食べる量を減らしたくなるのが人間のサガ
そうするとどうなるか…
代謝が低下します！！
ダイエットを頑張っているのに
ますます痩せにくいカラダを作ってしまう
そして食べていない弊害は…
そして何だか不調も増えてくる…
疲れやすくなってくる…
イライラしてくる…
風邪をひきやすくなる
本当にいいことなしです
そんな体型が変わったダイエットから
2024年は体重にコミットした
ダイエットをしています
とある日の松田家の晩ごはんです。
（本当に普通にたべています。））
今回のポイントは
食べる量を減らすのではなく
食べ物の質とバランスを変える
体重にコミットして食べる量を減らす
ダイエットは栄養不足になり
体にももちろん悪いけれど
たべる質を変えて
痩せるダイエットは
食べて痩せているので健康的
結局体重と体型どっち！？と思ったあなた！
どっちでもいいんです
あなたがルンルンダイエットが
出来る出来る方で大丈夫
でもここだけは外さないで
しっかり食べながらコミットする
色んなものを美味しくたべることで
あなたのダイエットがびっくりする
くらいうまくいきますよ
一緒にお腹いっぱい
食べながらダイエットをしていきましょう
あなたのダイエットを応援してます
お問合わせはこちらよりお願いします
一緒にキレイになっていきましょう
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ダイエット情報を載せています
本日も最後まで
読んでくださりありがとうございました