おなかいっぱい食べながら痩せるダイエットを指導している松田りなです
2021年にお米ダイエットに出会い
体型が変化しお米は太らないんだと実感
2024年はより皆様に
ダイエットを分かりやすくお伝えしたい！！と
リエットのダイエットコーチ養成アカデミーで
学んでいます
現在-4kg！！
皆様にお伝えできる日が今から楽しみです
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あなたはごはんが余るのと
足りないのどっちが心配ですか？？
私は今は全部食べられるかな？
と心配になることの方がおおいですが
(心配しても基本は食べられる
)
以前は足りないかも！？
足りなかったら嫌だから
多めに買っておこう！とか
多めに注文したりしてました
その結果どうなったかというと！！
残すのはもったいなくて
お腹パンパンまでたべていたー！！
なにやってるんだかですよね
今考えれば
本当に足りなかったら
追加したらよかったんです！！
余らせてしまうかもの心配よりも
足りなかったらを心配してしまっていたら
あなはおデブ脳かも
でも大丈夫
このおデブ脳が働いてしまうのは
カラダが栄養で
満たされていないから
しっかり3食整えていけば
自分の食べられる量も分かってきますし
必要以上に食べたいと思わなくなるから
本当に不思議
あんなに足りないかも！？と
思って多めに注文していた私はどこいったー！！
本当に人間のカラダってすごい
もしあなたが足りないかもで
いっぱい食べすぎちゃってたら
3食の食事見直してみてください
あなたのダイエットを応援してます
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