おなかいっぱい食べながら痩せるダイエットを指導している松田りなです
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ダイエット中だからと
なるべく食べる量を
減らしていませんか？？
私もダイエットをこじらせていた時は
食べないことが痩せることだと思っていました。
その時の朝ごはんはこれ！！
蜂蜜とナッツ
タンパク質を意識したゆで卵
そしてブラックコーヒー
今思えばたったのこれだけ
今ならお昼前に
倒れちゃうレベル
けれどこれで大丈夫でした！というか
大丈夫だと自分に言い聞かせていました。
パンだって全粒粉パンしか食べません！
意識高い系女子を装っていましたが…
その結果どうなったか！！
毎日基本イライラ！
お腹がすいてイライラ
家庭内の当たり屋となり
自らぶつかりにいって当たり散らす
冷え性
疲れやすい
体調基本不良
肌荒れ
そしてこの頃は気がついていませんでしたが
振り返って写真をみると怖いんです！！
何が！？顔が！！
見てください！！
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お腹からいっぱい食べながら
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本日も最後まで
読んでくださりありがとうございました