５０歳から若返るには、かなりの努力が必要と悟った！
オコママにはもう あまり時間がないし。。。（ゝ々ゝ；）
そう！５０歳からの１０年間は４０歳からの１０年間より、かなり
老化のスピードが早いらしい（当たり前。。。）
と 云う事は 急がないと～～～！！
下垂を止めなくては！！！
毎晩しているリンパマッサージ。。。
色々 試しては、翌朝鏡の前でチェック！！
そして、昨日もブログに書きましたが。。
昨日の朝は、目の開きが！！（6×6；）
鎖骨～首～顔の順番は以前にも書いた方法と同じに両手で優しくマッサージ。。
そして、追加バージョンは。。。。
顔の右と左を別にします。。。
まず、顔の右側（どちら側からでもいいんです。。）
のおでこの右側のコメカミから髪の毛をひっぱるように、片手で、目が吊れる程度に右上方向に押さえる。
（このマッサージも勿論オイルとか、マッサージ用のクリームを使います。。）
次に片方の手で鼻すじから、右側の耳の下（あごにかけて、、）へ向けて
４本の指で優しく、リンパ液を流すようにさすります・・
（これで、リンパ液の流れを早くする。。）
このときに猫背にならないように、姿勢も良くして。。。
これを、左右、交互に１０回程度。。。
最後にフェイスラインにそって、あごを親指で軽くマッサージ。。。
これは２重あごに効きます！
そして、頭皮も軽くマッサージ
（これはシャンプーの時でもいいの。。。）
後頭部から、首の後ろもマッサージ。。。
お風呂から上がる時は冷水シャワーと共に、顔も冷水につける。。
翌朝、目の開きが違います。。。
皮膚のすぐ下を流れているリンパ。。。
この流れが止まってしまうと。。。
むくみや、毛穴の開き。。そして皮膚の下垂と繋がっていきます。。
人間の体内には約６００個のリンパ節があるそうです。。。
そのうちの２０個が顔の周辺にあるんです。。
リンパ液の流れが速いと、皮膚も活性されて、生き生きした、
皮膚になるんです。。。
そうなんです。。
ブログを書いている、読んでいる、皆様、、
そんな時でも、姿勢を正して。。口を動かしたり、（ガムをかむのもいいそうです。。）
お顔の筋肉を動かしましょう！！
一生自分の顔は変更できません！（当たり前。。。）
だから、いたわったり、マッサージしたり。。大切に扱い（！ゝ！；）ましょう！！
余談★オコママの高校時代のあだ名がペコ。。
だから、結構集めています。ペコグッズ。。。
今日の長いブログ読んでくださってありがとう。。。。